Was hilft wirklich, um im Marathonlauf zu bestehen? Welche mentalen Tricks gibt es, um weite Strecken laufend zurücklegen zu können? In meinem aktuellen Erfahrungsbericht für die-sportpsychologen.de habe ich einige für euch aufgelistet.
An die für gehirn-gerechtes Lernen bekannte Trainerin Vera F Birkenbihl möchte ich in meinem aktuellen Lesezeichen erinnern. Die gebürtige Deutsche galt lange Zeit als einzige bekannte Frau im Bereich der Motivationstrainer, wobei sie den von Männern dominierten Coachings mit ihren Ansätzen ebenbürtig war. Erst vor kurzem habe ich ihr in 37. Auflage erschienenes Werk „Kommunikationstraining – Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten“ gelesen und bin von der Trainerin (einmal mehr) hellauf begeistert.
Lesezeichen: Zwischenmenschliche Kommunikation nach Birkenbihl weiterlesen
Für meinen aktuellen Blog auf die-sportpsychologen.de habe ich mich mit meiner Leidenschaft, dem Pferdesport beschäftigt. Mit all seinen (mentalen) Herausforderung birgt diese Sportart für mich zahlreiche spannende Arbeitsfelder, um die Athleten soweit zu coachen, dass sie ihrem Sportpartner Pferd ein Spiegel sein können. Ein Spiegel, den uns auch die Pferde stets vor Augen halten, zeigen sie uns schließlich stets unser eigenes psychisches und physisches Wohlbefinden auf.
Sportpsychologie im Pferdesport – mein Gastblog für die-sportpsychologen.de weiterlesen
Wie vergleichbar ist Pferdesport wirklich? Geht es nicht immer um zwei Individuen, die zueinanderfinden müssen? Welche mentalen Erleichterungen sich aus dieser Sichtweise vor allem im Wettkampf ergeben, habe ich in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net beschrieben.
Immer mehr beschäftigt mich nicht nur in meiner sportpsychologischen Beratung das Thema Angst. Auch meine Klienten im klinischen Bereich kämpfen mit zahlreichen Ängsten und Unsicherheiten, denn die meist negativ empfundene Grundemotion zieht oft große Kreise. So hat jeder mal Angst, oder nicht? Die Frage ist eher, ist jede Angst berechtigt? Und wenn nein, wann „passt“ es dann wirklich, einfach Angst zu haben?
Angst, ein ständiger Begleiter! Tipps gegen Ängste im Sport! weiterlesen
Von der so wichtigen Emotionsregulation (im Sattel) handelt mein aktueller Gastblog für EQWO.net, Österreichs größte Plattform, wenn es um Pferdesport geht! Was bedeutet Ärger am Pferd und negative Emotion eigentlich für das Lebewesen unter mir und wie bekomme ich meine Gefühle im Sattel in den Griff!? Klickt euch rein!
Emotionskontrolle am Pferderücken – meine neue Gastkolumne für EQWO.net weiterlesen
Welche Auswirkungen hat unser Social Media Konsum eigentlich auf das Lernverhalten? Was hat Sport mit Hirnleistung zu tun und wann sollten auch AthletInnen ihre Smartphones lieber ausgeschaltet lassen? Diese und viele weitere Fragen beantworte ich in meinem aktuellen Blog für die-sportpsychologen.de zum Thema „Was moderne Sportpsychologen von den Sozialen Medien wissen sollten“ !
Smartphone aus und losgelaufen – wie Sport mit Hirnleistung zusammenhängt! weiterlesen
Fußball und mentales Training? Wie passt das eigentlich zusammen? Hervorragend, dachten sich mein Papa und Begründer der Intersport Fussballcamps mit Didi Constantini, Ex-Kicker & Kindermentaltrainer Andi Schiener und ich. So entstand vor gut zwei Monaten, die Idee ein spannendes Nachwuchs-Fussballcamp inklusive mentaler Trainingseinheiten anzubieten.
Nach Workshops der letzten Monate in Salzburg und Oberösterreich bin ich vergangene Woche in meinem Heimatland Tirol geblieben, um auch dort Einblicke in die Sportpsychologie im Pferdesport geben zu können!
Alle 14 Tage versorge ich die Leser von Österreichs größtem Onlineportal im Pferdesport www.eqwo.net mit meinem sportpsychologischen Know-How. In meiner aktuellen Kolumne beschäftige ich mich dabei mit einigen Tipps im Umgang mit Niederlagen. Denn so ärgerlich „verpatzte Ritte“ auch sein mögen, soviel kann man von diesen vermeintlichen Niederlagen lernen! Aber lest selbst!
Zum Umgang mit Niederlagen in meiner aktuellen Gastkolumne weiterlesen
