Mentaltraining für das OEPS Talente Team – Ein schönes Projekt für Österreichs Nachwuchssportler!

Gemeinsam mit der langjährigen OEBS Sportpsychologin Mag. Christina Lechner freue ich mich, das im März veranstaltete sportpsychologische Seminare für das OEPS Talente Team umgesetzt haben zu dürfen. Dabei waren die erfolgreichsten Nachwuchstalenten Österreichs anwesend, die in den Disziplinen Dressur, Springen, Vielseitigkeit, Fahren, Voltigieren, Reining, sowie Orientierungs- und Distanzreiten für nationale und internationale Erfolge sorgen. Unter der Leitung von Manfred Rebel werden jedes Jahr mehrere Kurse und Seminare veranstaltet, die sich aus Trainingslehre, praktischem Training, sportpsychologischen Einheiten, sowie weiteren Vorträgen zu aktuellen Themen zusammensetzen.


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Mein Gastblog für EQWO.net – Recharging dank Pferdesport

Beruf und Schule fordern, der Alltag wartet mit allerhand Verpflichtungen auf. Sich als PferdesportlerIn dann noch ausreichend auf den geliebten Vierbeiner zu konzentrieren fällt oft schwer. Und dennoch sollte die Zeit mit dem Pferd ein energiespendender und schöner Teil des Tages sein. Wie das gelingt erfahrt ihr in meinem aktuellen Gastblog für Österreichs Pferdesportportal Nummer eins: EQWO.net

Kindern gelingt es oft leichter, den Alltag und möglichen Schulstress während der Zeit mit dem Pferd auszublenden. Auch Erwachsene können dies lernen. © pexels
Kindern gelingt es oft leichter, den Alltag und möglichen Schulstress während der Zeit mit dem Pferd auszublenden. Auch Erwachsene können dies lernen. © pexels

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Alkohol und Missbrauchsvorwürfe unter jungen Athleten! Ein Interview für Cavallo

Über das Netzwerk sportpsychologischer Experten die-sportpsychologen.de erhielt ich vor kurzem eine Anfrage des Print- und Onlinemagazins CAVALLO, um einige psychologische Fragen zu den jüngsten Vorwürfen im deutschen Pferdesport zu beantworten. Wie diesem SPIEGEL Artikel entnommen werden kann, geht es dabei um Alkohol- und Drogenexzesse, Vandalismus, aber auch sexuelle Nötigung ist Thema des Skandals. 

Ein Interview zu den jüngsten Skandalen im Pferdesport für die Zeitschrift Cavallo
Ein Interview zu den jüngsten Skandalen im Pferdesport für die Zeitschrift Cavallo

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Wettkampfpausen sinnvoll nutzen! Mein aktueller Gastblog für EQWO.net

Im Herbst bieten sich Pausen im Pferdesport an. Doch nicht nur in diesen Disziplinen folgt auf eine meist lange Sommersaison die ein oder andere kurze Verschnaufpause. Wir können sportliche Pausen sinnvoll genutzt werden, sowohl um vergangene Leistungen zu reflektieren, als auch um gestärkt in eine neue Saison starten zu können. In meinem 14-tägigen Gastblog für Equestrian-worldwide.net geht es einmal mehr um sportpsychologische Strategien, die sich leicht in viele andere Sportarten übernehmen lassen.

Wie Trainings- und Turnierpausen sinnvoll genutzt werden können erfahrt ihr in meinem aktuellen Gastblog für EQWO.net © Shutterstock
Wie Trainings- und Turnierpausen sinnvoll genutzt werden können erfahrt ihr in meinem aktuellen Gastblog für EQWO.net © Shutterstock

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Vom Eltern-Sein im Leistungssport für meine aktuelle Gastkolumne auf EQWO.net

Gar nicht so einfach, als Eltern an der Seite von jungen AthletInnen zu bestehen. Neben Rollenkonflikten kommt es einerseits oft zu einer massiven Abhängigkeit zwischen Eltern und Kindern, andererseits machen Sport treibende Kinder die gleichen Entwicklungsschritte  wie solche, die nicht im Leistungssport aktiv sind. Meine aktuelle Gastkolumne für Österreichs Pferdesportportal EQWO.net widmet sich mit dem Thema Eltern-Sein im Leistungssport:

Kinder, die Leistungssport betreiben fangen meist früh damit an. © pexels
Kinder, die Leistungssport betreiben fangen meist früh damit an. © pexels

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Workshop-Vorschau: Trainerfortbildung und Mentalkurs für Athleten beim Vorarlberger Pferdesportverband

Ich freue mich, Übungsleiter, Trainer, Reitlehrer und Interessierte demnächst in verschiedene Methoden und Theorien der Sportpsychologie im Pferdesport einführen zu dürfen. Die vom Österreichischen Pferdesportverband anrechenbare Trainer-Fortbildung findet am Sonntag, den 11. November statt und wird durch den Vorarlberger Pferdesportverband ermöglicht. Veranstaltungsort ist die Reitervereinigung Eichenhof in Dornbirn.

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Von der Fehlerkultur im Sattel handelt mein aktueller Blog für EQWO.net

Wie kann es gelingen nach einem blöden Fehler konzentriert weiter zu reiten? Welche Fähigkeiten sollten sich Athleten im Sattel aneignen, um eine konstruktive Fehlerkultur in ihrem Sport leben zu können? Und vor allem – welche Methoden sollten lieber ohne Sportpartner Pferd stattfinden, um sich im Sattel voll und ganz konzentrieren zu können? In meinem aktuellen Blog auf EQWO.net erfahrt ihr mehr.

Konzentration ist das A & O im Sattel. Auch die Fehlerkultur verbessert sich dadurch. © Shutterstock | Ventura
Konzentration ist das A & O im Sattel. Auch die Fehlerkultur verbessert sich dadurch. © Shutterstock | Ventura

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Was bedeutet mentales Training im Sattel? Eine Gastkolumne für Österreichs Pferdesportportal EQWO.net

Meine aktuelle Gastkolumne dreht sich um drei sehr wichtige Themen, wenn es um mentales Training im Sattel geht: Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Emotionskontrolle und Konzentration sind nur vier der vielen Bereiche, die in der Zusammenarbeit mit dem Pferd unumgänglich sind! Dabei spielt die Kreativität im mentalen Training und der Sportpsychologie eine wichtige Rolle, denn am besten lernen die Athleten von sich selbst und ihren individuellen Strategien für den freien Kopf.

Mentales Training im Sattel ist abwechslungsreich und funktioniert dann am besten, wenn Athleten bereit sind zu üben und ihre eigenen Strategien einzubringen! © pixabay
Mentales Training im Sattel ist abwechslungsreich und funktioniert dann am besten, wenn Athleten bereit sind zu üben und ihre eigenen Strategien einzubringen! © pixabay

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Alternativsportarten als Schlüssel zum Erfolg – mein Gastblog für EQWO.net

In einem meiner Blogs habe ich bereits über meine Erfahrungen und Eindrücke beim diesjährigen Mevisto Equestrian Excellence berichtet. Diesen habe ich auch für meine aktuelle Gastkolumne auf equestrian-worldwide zum Anlass genommen, um über Alternativen nachzudenken. Und zwar über alternative Sportarten. Diese helfen, langfristig zu motivieren und die Ziele in der „primären Sportart“ zu erreichen. Warum? Lest selbst…

Warum alternative Beschäftigungen und andere Sportarten zu Erfolgen führen. © Mevisto Equestrian Excellence
Warum alternative Beschäftigungen und andere Sportarten zu Erfolgen führen. © Mevisto Equestrian Excellence

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Eine Anleitung zur Achtsamkeit in meiner aktuellen Gastkolumne!

Über sportpsychologische Tipps und Tricks schreibe ich in meiner 14-tägigen Gastkolumne für Equestrian-worldwide.net. Dabei stellt die Achtsamkeit und damit das Tun im Hier und Jetzt einen wichtigen Punkt in der mentalen Arbeit dar. Wie es nicht nur im Pferdesport gelingt, sich alleine auf das SEIN zu konzentrieren, erfahrt ihr in meiner aktuellen Kolumne

Eine Anleitung zur Achtsamkeit gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net © pexels
Eine Anleitung zur Achtsamkeit gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net © pexels

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