Autor: Johanna

Lesezeichen: Zwischenmenschliche Kommunikation nach Birkenbihl

An die für gehirn-gerechtes Lernen bekannte Trainerin Vera F Birkenbihl möchte ich in meinem aktuellen Lesezeichen erinnern. Die gebürtige Deutsche galt lange Zeit als einzige bekannte Frau im Bereich der Motivationstrainer, wobei sie den von Männern dominierten Coachings mit ihren Ansätzen ebenbürtig war. Erst vor kurzem habe ich ihr in 37. Auflage erschienenes Werk „Kommunikationstraining – Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten“ gelesen und bin von der Trainerin (einmal mehr) hellauf begeistert.

Mein aktuelles Lesezeichen heißt "Kommunikationstraining - zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten" von Vera F. Birkenbihl © Münchner Verlagsgruppe
Mein aktuelles Lesezeichen heißt „Kommunikationstraining – zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten“ von Vera F. Birkenbihl © Münchner Verlagsgruppe

Lesezeichen: Zwischenmenschliche Kommunikation nach Birkenbihl weiterlesen

Sportpsychologie im Pferdesport – mein Gastblog für die-sportpsychologen.de

Für meinen aktuellen Blog auf die-sportpsychologen.de habe ich mich mit meiner Leidenschaft, dem Pferdesport beschäftigt. Mit all seinen (mentalen) Herausforderung birgt diese Sportart für mich zahlreiche spannende Arbeitsfelder, um die Athleten soweit zu coachen, dass sie ihrem Sportpartner Pferd ein Spiegel sein können. Ein Spiegel, den uns auch die Pferde stets vor Augen halten, zeigen sie uns schließlich stets unser eigenes psychisches und physisches Wohlbefinden auf.

Als selbst aktive Springreiterin kenne ich die Herausforderungen, die den Pferdesport so interessant und spannend machen © Fotoagentur Dill
Als selbst aktive Springreiterin kenne ich die Herausforderungen, die den Pferdesport so interessant und spannend machen © Fotoagentur Dill

Sportpsychologie im Pferdesport – mein Gastblog für die-sportpsychologen.de weiterlesen

Konkurrenzkampf Pferdesport: Was Reiter (mental) weiterbringt gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne!

Wie vergleichbar ist Pferdesport wirklich? Geht es nicht immer um zwei Individuen, die zueinanderfinden müssen? Welche mentalen Erleichterungen sich aus dieser Sichtweise vor allem im Wettkampf ergeben, habe ich in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net beschrieben.

Geht es im Pferdesport nicht immer um unvergleichbare Individuen? © pexels
Geht es im Pferdesport nicht immer um unvergleichbare Individuen? © pexels

Konkurrenzkampf Pferdesport: Was Reiter (mental) weiterbringt gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne! weiterlesen

Angst, ein ständiger Begleiter! Tipps gegen Ängste im Sport!

Immer mehr beschäftigt mich nicht nur in meiner sportpsychologischen Beratung das Thema Angst. Auch meine Klienten im klinischen Bereich kämpfen mit zahlreichen Ängsten und Unsicherheiten, denn die meist negativ empfundene Grundemotion zieht oft große Kreise. So hat  jeder mal Angst, oder nicht? Die Frage ist eher, ist jede Angst berechtigt? Und wenn nein, wann „passt“ es dann wirklich, einfach Angst zu haben?

Ängste führen zu Überlebenswichtigen Reaktionen, unberechtigt hemmen sie Körper und Geist. © Pexels | Kat Smith
Ängste führen zu Überlebenswichtigen Reaktionen, unberechtigt hemmen sie Körper und Geist. © Pexels | Kat Smith

Angst, ein ständiger Begleiter! Tipps gegen Ängste im Sport! weiterlesen

Emotionskontrolle am Pferderücken – meine neue Gastkolumne für EQWO.net

Von der so wichtigen Emotionsregulation (im Sattel) handelt mein aktueller Gastblog für EQWO.net, Österreichs größte Plattform, wenn es um Pferdesport geht! Was bedeutet Ärger am Pferd und negative Emotion eigentlich für das Lebewesen unter mir und wie bekomme ich meine Gefühle im Sattel in den Griff!? Klickt euch rein!

Mit negativen Emotionen auf dein Pferd aufzusteigen bringt erstmal gar nichts! © Pexels
Mit negativen Emotionen auf dein Pferd aufzusteigen bringt erstmal gar nichts! © Pexels

Emotionskontrolle am Pferderücken – meine neue Gastkolumne für EQWO.net weiterlesen

Smartphone aus und losgelaufen – wie Sport mit Hirnleistung zusammenhängt!

Welche Auswirkungen hat unser Social Media Konsum eigentlich auf das Lernverhalten? Was hat Sport mit Hirnleistung zu tun und wann sollten auch AthletInnen ihre Smartphones lieber ausgeschaltet lassen? Diese und viele weitere Fragen beantworte ich in meinem aktuellen Blog für die-sportpsychologen.de zum Thema „Was moderne Sportpsychologen von den Sozialen Medien wissen sollten“ !

Immer live, immer online - Videos von Team- und Einzelsportlern werden heute zu tausenden in den sozialen Netzwerken geteilt © pixabay_greyerbaby
Immer live, immer online – Videos von Team- und Einzelsportlern werden heute zu tausenden in den sozialen Netzwerken geteilt © pixabay_greyerbaby

Smartphone aus und losgelaufen – wie Sport mit Hirnleistung zusammenhängt! weiterlesen

Fussball und mentales Training – ich unterstütze das Intersport Fussballcamp mit Didi Constantini & Andi Schiener

Fußball und mentales Training? Wie passt das eigentlich zusammen? Hervorragend, dachten sich mein Papa und Begründer der Intersport Fussballcamps mit Didi Constantini, Ex-Kicker & Kindermentaltrainer Andi Schiener und ich. So entstand vor gut zwei Monaten, die Idee ein spannendes Nachwuchs-Fussballcamp inklusive mentaler Trainingseinheiten anzubieten.

Ein spannendes Familienprojekt - das Intersport Fussballcamp mit Didi Constantini & Andi Schiener © mental sports consulting

Fussball und mentales Training – ich unterstütze das Intersport Fussballcamp mit Didi Constantini & Andi Schiener weiterlesen

Eine „kleine aber feine“ Tiroler Truppe bei meinem Workshop zur Sportpsychologie im Pferdesport!

Nach Workshops der letzten Monate in Salzburg und Oberösterreich bin ich vergangene Woche in meinem Heimatland Tirol geblieben, um auch dort Einblicke in die Sportpsychologie im Pferdesport geben zu können!

Mit einer kleinen aber feinen Workshop Truppe durfte ich vergangene Woche einen spannenden Tag verbringen! @ mentalsportsconsulting
Mit einer kleinen aber feinen Workshop Truppe durfte ich vergangene Woche einen spannenden Tag verbringen! @ mentalsportsconsulting

Eine „kleine aber feine“ Tiroler Truppe bei meinem Workshop zur Sportpsychologie im Pferdesport! weiterlesen

Zum Umgang mit Niederlagen in meiner aktuellen Gastkolumne

Alle 14 Tage versorge ich die Leser von Österreichs größtem Onlineportal im Pferdesport www.eqwo.net mit meinem sportpsychologischen Know-How. In meiner aktuellen Kolumne beschäftige ich mich dabei mit einigen Tipps im Umgang mit Niederlagen. Denn so ärgerlich „verpatzte Ritte“ auch sein mögen, soviel kann man von diesen vermeintlichen Niederlagen lernen! Aber lest selbst! 

Von Niederlagen kann man lernen. Vorausgesetzt die Analyse stimmt. © Shutterstock | DaCek
Von Niederlagen kann man lernen. Vorausgesetzt die Analyse stimmt. © Shutterstock | DaCek

Zum Umgang mit Niederlagen in meiner aktuellen Gastkolumne weiterlesen

In der Ruhe liegt die Kraft! Warum Instant Messaging dem Sportler schadet – jetzt auf die-sportpsychologen.de

Unter dem Titel „Was moderne Sportpsychologen von den Sozialen Medien wissen sollten“ geht es in meinem aktuellen Blog für die-sportpsychologen.de diesmal um sogenanntes Instant Messaging. Worin dabei die Schwierigkeiten im täglichen Training von Athleten liegt und welche Tipps dem „Online-Wahnsinn“ entgegenwirken erfahrt ihr hier:

Immer live, immer online - Videos von Team- und Einzelsportlern werden heute zu Tausenden in den sozialen Netzwerken geteilt und über Instant Messaging verschickt © pixabay_greyerbaby
Immer live, immer online – Videos von Team- und Einzelsportlern werden heute zu Tausenden in den sozialen Netzwerken geteilt und über Instant Messaging verschickt © pixabay_greyerbaby

In der Ruhe liegt die Kraft! Warum Instant Messaging dem Sportler schadet – jetzt auf die-sportpsychologen.de weiterlesen