Autor: Johanna

Ein Gastblog zu den verschiedenen (mentalen) Typen im Pferdesport

Strukturiert oder lieber chaotisch auf´s Turnier? Mentale Typen von Athleten gibt es viele verschiedene, auch im Pferdesport. Dieser habe ich mich in meiner aktuellen Gastkolumne auf EQWO.net angenommen. Abhängig von der Persönlichkeit der einzelnen Sportler lebt der eine lieber im Chaos der Vorbereitung, während ein anderer seinen Trainings- und Turnierplan sehr strukturiert angeht. Was wann richtig ist lässt sich kaum sagen, denn jeder Athlet braucht unterschiedliche Vorbereitungsarten. Spannend jedoch, welche Typen es dabei gibt…

Auch im Pferdesport gibt es allerhand verschiedene (mentale) Typen! © Shutterstock | Anne Elizabeth Photography
Auch im Pferdesport gibt es allerhand verschiedene (mentale) Typen! © Shutterstock | Anne Elizabeth Photography

Ein Gastblog zu den verschiedenen (mentalen) Typen im Pferdesport weiterlesen

Von Stahlseilen, steilen Wänden und großem Staunen – ein Erfahrungsbericht vom Klettersteig!

Am heimischen Apfelbaum war ich zwar stets am schnellsten ganz oben, doch dass ich mich jemals in einen Klettersteig wagen werde, habe ich vor wenigen Wochen noch nicht gedacht. Da es für mich persönlich jedoch wichtig ist, mich immer wieder neuen (sportlichen) Herausforderungen zu stellen, um auch in der Beratung meiner AthletInnen inspiriert zu bleiben, schnallte ich mir meinen Klettergurt um und stieg in die Wand…

Auf den ersten Metern des Klettersteigs fiel es mir noch schwer nach unten zu blicken.
Auf den ersten Metern des Klettersteigs fiel es mir noch schwer nach unten zu blicken.

Von Stahlseilen, steilen Wänden und großem Staunen – ein Erfahrungsbericht vom Klettersteig! weiterlesen

Partner Pferd – Tipps für eine tierische Sportverbindung in meiner aktuellen Gastkolumne

Wie wird eine Verbindung zwischen Reiter und Pferd eigentlich gut und was hat sportpsychologisches Coaching damit zu tun? In meiner täglichen Arbeit mit AthletInnen aus dem Pferdesport werde ich ständig daran erinnert, wie wichtig eine „gute Ver-Bindung“ zwischen Reitern und ihren Pferden ist! Grund genug, um meine aktuelle Gastkolumne für Österreichs größtes Pferdesportportal EQWO.net den Tipps für diese Partnerschaft zu widmen…

Nicht nur die körperliche, auch die phsychische Verbindung zwischen dir und deinem Pferd ist wichtig! © pexels
Nicht nur die körperliche, auch die phsychische Verbindung zwischen dir und deinem Pferd ist wichtig! © pexels

Partner Pferd – Tipps für eine tierische Sportverbindung in meiner aktuellen Gastkolumne weiterlesen

Psychologie mitten in einer Digitalen Revolution

Psychologie  spielt eine tragende Rolle in unserem digitalen Zeitalter. Unter dem Titel „Psychology: At The Intersection Of Technology And The Mind“ schreibt CEO Arthur  C. Evans JR., PhD in der American Association of Psychology April – Ausgabe 2018 über die so wichtige Rolle der Psychologen.

Psychologie mitten in einer Digitalen Revolution weiterlesen

Mentale Strategien für lange Strecken – ein Erfahrungsbericht für die-sportpsychologen.de

Was hilft wirklich, um im Marathonlauf zu bestehen? Welche mentalen Tricks gibt es, um weite Strecken laufend zurücklegen zu können? In meinem aktuellen Erfahrungsbericht für die-sportpsychologen.de habe ich einige für euch aufgelistet.

Mentale Tricks helfen, um durch einen Marathon zu kommen. © pexels | åliek52
Mentale Tricks helfen, um durch einen Marathon zu kommen. © pexels | åliek52

Mentale Strategien für lange Strecken – ein Erfahrungsbericht für die-sportpsychologen.de weiterlesen

Lesezeichen: Zwischenmenschliche Kommunikation nach Birkenbihl

An die für gehirn-gerechtes Lernen bekannte Trainerin Vera F Birkenbihl möchte ich in meinem aktuellen Lesezeichen erinnern. Die gebürtige Deutsche galt lange Zeit als einzige bekannte Frau im Bereich der Motivationstrainer, wobei sie den von Männern dominierten Coachings mit ihren Ansätzen ebenbürtig war. Erst vor kurzem habe ich ihr in 37. Auflage erschienenes Werk „Kommunikationstraining – Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten“ gelesen und bin von der Trainerin (einmal mehr) hellauf begeistert.

Mein aktuelles Lesezeichen heißt "Kommunikationstraining - zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten" von Vera F. Birkenbihl © Münchner Verlagsgruppe
Mein aktuelles Lesezeichen heißt „Kommunikationstraining – zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten“ von Vera F. Birkenbihl © Münchner Verlagsgruppe

Lesezeichen: Zwischenmenschliche Kommunikation nach Birkenbihl weiterlesen

Sportpsychologie im Pferdesport – mein Gastblog für die-sportpsychologen.de

Für meinen aktuellen Blog auf die-sportpsychologen.de habe ich mich mit meiner Leidenschaft, dem Pferdesport beschäftigt. Mit all seinen (mentalen) Herausforderung birgt diese Sportart für mich zahlreiche spannende Arbeitsfelder, um die Athleten soweit zu coachen, dass sie ihrem Sportpartner Pferd ein Spiegel sein können. Ein Spiegel, den uns auch die Pferde stets vor Augen halten, zeigen sie uns schließlich stets unser eigenes psychisches und physisches Wohlbefinden auf.

Als selbst aktive Springreiterin kenne ich die Herausforderungen, die den Pferdesport so interessant und spannend machen © Fotoagentur Dill
Als selbst aktive Springreiterin kenne ich die Herausforderungen, die den Pferdesport so interessant und spannend machen © Fotoagentur Dill

Sportpsychologie im Pferdesport – mein Gastblog für die-sportpsychologen.de weiterlesen

Konkurrenzkampf Pferdesport: Was Reiter (mental) weiterbringt gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne!

Wie vergleichbar ist Pferdesport wirklich? Geht es nicht immer um zwei Individuen, die zueinanderfinden müssen? Welche mentalen Erleichterungen sich aus dieser Sichtweise vor allem im Wettkampf ergeben, habe ich in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net beschrieben.

Geht es im Pferdesport nicht immer um unvergleichbare Individuen? © pexels
Geht es im Pferdesport nicht immer um unvergleichbare Individuen? © pexels

Konkurrenzkampf Pferdesport: Was Reiter (mental) weiterbringt gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne! weiterlesen

Angst, ein ständiger Begleiter! Tipps gegen Ängste im Sport!

Immer mehr beschäftigt mich nicht nur in meiner sportpsychologischen Beratung das Thema Angst. Auch meine Klienten im klinischen Bereich kämpfen mit zahlreichen Ängsten und Unsicherheiten, denn die meist negativ empfundene Grundemotion zieht oft große Kreise. So hat  jeder mal Angst, oder nicht? Die Frage ist eher, ist jede Angst berechtigt? Und wenn nein, wann „passt“ es dann wirklich, einfach Angst zu haben?

Ängste führen zu Überlebenswichtigen Reaktionen, unberechtigt hemmen sie Körper und Geist. © Pexels | Kat Smith
Ängste führen zu Überlebenswichtigen Reaktionen, unberechtigt hemmen sie Körper und Geist. © Pexels | Kat Smith

Angst, ein ständiger Begleiter! Tipps gegen Ängste im Sport! weiterlesen

Emotionskontrolle am Pferderücken – meine neue Gastkolumne für EQWO.net

Von der so wichtigen Emotionsregulation (im Sattel) handelt mein aktueller Gastblog für EQWO.net, Österreichs größte Plattform, wenn es um Pferdesport geht! Was bedeutet Ärger am Pferd und negative Emotion eigentlich für das Lebewesen unter mir und wie bekomme ich meine Gefühle im Sattel in den Griff!? Klickt euch rein!

Mit negativen Emotionen auf dein Pferd aufzusteigen bringt erstmal gar nichts! © Pexels
Mit negativen Emotionen auf dein Pferd aufzusteigen bringt erstmal gar nichts! © Pexels

Emotionskontrolle am Pferderücken – meine neue Gastkolumne für EQWO.net weiterlesen