Was bedeutet mentales Training im Sattel? Eine Gastkolumne für Österreichs Pferdesportportal EQWO.net

Meine aktuelle Gastkolumne dreht sich um drei sehr wichtige Themen, wenn es um mentales Training im Sattel geht: Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Emotionskontrolle und Konzentration sind nur vier der vielen Bereiche, die in der Zusammenarbeit mit dem Pferd unumgänglich sind! Dabei spielt die Kreativität im mentalen Training und der Sportpsychologie eine wichtige Rolle, denn am besten lernen die Athleten von sich selbst und ihren individuellen Strategien für den freien Kopf.

Mentales Training im Sattel ist abwechslungsreich und funktioniert dann am besten, wenn Athleten bereit sind zu üben und ihre eigenen Strategien einzubringen! © pixabay
Mentales Training im Sattel ist abwechslungsreich und funktioniert dann am besten, wenn Athleten bereit sind zu üben und ihre eigenen Strategien einzubringen! © pixabay

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VIDEO: Die Kraft der Verletzlichkeit!

Unter dem Motto „Ideas worth spreading“ findet ihr auf der Online Community Seite TED (Technology, Entertainment, Design) zahlreiche spannende Vorträge zu verschiedenen Themen! Sehr empfehlenswert finde ich den Beitrag der US-amerikanischen Autorin Brené Brown, die aus psychologischer Sicht über die Stärke der Verletzlichkeit berichtet. Überzeugt euch selbst!

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Als Team stark! Wie das geht erfahrt ihr in meinem aktuellen EQWO.net-Gastblog!

In meinem aktuellen Gastblog für EQWO.net dreht sich alles um das Zusammenspiel eines Teams. Im Pferdesport gibt es zwar viele Disziplinen, in denen die ReiterInnen auf sich alleine gestellt sind, dennoch kommen immer wieder Teambewerbe vor. In manchen Sparten wird nur zu zweit oder als Mannschaft angetreten. Wie wichtig ist also der Zusammenhalt und welche Auswirkungen hat er auf die Leistungen im Sattel?

Wie kann die Stimmung und der Zusammenhalt im Team verbessert werden? © shutterstock | Ventura
Wie kann die Stimmung und der Zusammenhalt im Team verbessert werden? © shutterstock | Ventura

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Wie wichtig ist die Stimmung im Team – Mein Kommentar für die Sportpsychologen! (inkl. familiärer Zusammenarbeit)

In meinem aktuellen WM Feature für die-sportpsychologen.de habe ich mit dem Prozess des Teambuildings beschäftigt. Im Zuge der FIFA Weltmeisterschaft in Russland kann man aus sportpsychologischer Sicht allerhand spannendes beobachten. Darunter auch die Stimmungen in den Teams selbst. Doch wie wichtig ist diese und wer sollte sich darum kümmern? Als Experte und „alter Hase“ im Fussball habe ich dafür auch meinen Vater Didi zu Rate gezogen, dessen Zitat sich ebenfalls in diesem Text wiederfindet!

Was gehört alles dazu, um ein gutes Team sein zu können und wie kann es bei einem Turnier wie der WM 2018 optimal abgerufen werden? © die sportpsychologen
Was gehört alles dazu, um ein gutes Team sein zu können und wie kann es bei einem Turnier wie der WM 2018 optimal abgerufen werden? © die sportpsychologen

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