Von Bruce Tuckman wurde bereits 1965 die Entwicklung von Teams besprochen. Bis heute haben seine festgelegten Phasen, durch die eine Mannschaft bei ihrer Entwicklung gehen muss, allgemeine Gültigkeit. Hans Dieter Herrmann und Jan Meyer haben den Ansatz von Tuckman in ihrem Buch „Make them go“ wieder aufgenommen und beschreiben das gemeinsame Agieren von Individuen unter anderem als sogenannte „Schwarmintelligenz“.
Vom „Sturm“ und „Drang“ der Teamentwicklung – die Phasen nach Tuckman weiterlesen
Unter dem Titel „Förden statt Selektion“ stand der diesjährige Tag der Sportpsychologie, den ich auch heuer wieder mit Spannung erwartete. Veranstaltet von meinem ehemaligen Ausbildungsleiter Dr. Christopher Willis (Center of Mental Excellence) wurden Mitte September einmal mehr beeindruckende Persönlichkeiten der Sportpsychologie in den Grillhof nach Igls eingeladen.
Unter dem Motto „Reiten, und was noch?“ habe ich diese Woche wieder eine meiner sportpsychologischen „EQWO Health“ Kolumnen auf Österreichs größtem Pferdesportportal www.equestrian-worldwide.net veröffentlicht. Dabei handelt es sich um die Wichtigkeit von alternativen Sportarten, die auch Profisportlern neue Erkentnisse für ihre Sportarten liefern können. Nicht nur im Pferdesport ist es wichtig, als Athlet immer wieder für neue Perspektiven zu sorgen und im besten Fall auch von den Vorgehensweisen aus anderen Sportarten zu lernen!
Mein neuer EQWO Health Blog über alternative Sportarten als Schlüssel zum Erfolg! weiterlesen
Meinen aktuellen Blog möchte ich nutzen, um die von mir bereits erwähnte Scheinwerfer-Metapher (nach Kai Engbert) näher zu erklären. Sie zählt, wie schon in einem meiner letzten Blogs angedeutet, zu den Strategien, die den Fokus und die Konzentration von Sportlern schulen. Denn oft ist es gar nicht so einfach, mitten im Wettkampfgeschehen bei der Sache zu bleiben. Gerade deshalb bedarf es leicht anzuwendender Strategien, um die Konzentrationsregelung zu erleichtern.
Spot an – Von Scheinwerfer-Metaphern und Fokus-Einstellungen im Sport! weiterlesen
Für Österreichs größtes Pferdesportportal Equestrian Worldwide – EQWO.net verfasse ich wöchentlich meine sportpsychologische „EQWO Health“ Kolumne. Diesmal dreht sich dabei alles um das Coach the Coach, das nicht nur im Pferdesport eine große Rolle spielt.
Coach the Coach – Tipps für Trainer in meiner aktuellen EQWO Health Kolumne weiterlesen
Als Tochter einer Sportwissenschaftlerin und eines Fussballtrainers war ich schon von Kindesbeinen an immer in Bewegung. Sport wurde und wird in unserer Familie groß geschrieben, was sogar bis auf meine Großeltern zurückgeht. Während es meine Großmutter nämlich stets zu den Pferden zog, war mein Großvater meist auf dem Tennisplatz zu finden.
Von der Waldroute bis zur Königsklasse – was mich am Laufen fasziniert! weiterlesen
In meiner aktuellen Kolumne auf Österreichs größtem Pferdesportportal EQWO.net steht wieder alles im Zeichen von #mentalhorsesports. Dabei habe ich mich den Interviews der Teilnehmer von den Europameisterschaften in Göteborg 2017 gewidmet. Die Beiträge mit den spannendsten sportpsychologischen Aspekten findet ihr im aktuellen EQWO Health Blog!
Praxistipps aus dem Sport! Sportpsychologische Tricks der EM-Teilnehmer von Göteborg! weiterlesen
Geklettert bin ich in meinem Leben schon sehr früh. Als Kind habe ich in unserem Garten stets den höchsten Ast des Apfelbaumes erreichen wollen, habe mich barfuß den Stamm hinaufgeschwungen und oben angekommen die weite Aussicht in mein Heimattal genossen. Ich liebte die Luft da ganz oben und den Ausblick auf die schöne, kleine Welt. Dieses „Weltherrschaftsgefühl“ ist es wohl, dass Kletterer unter anderem zu ihren Höchstleistungen motiviert. Die Natur in gewisser Weise bezwingen zu können, und dank imposanter Felswände oder Baumwipfel trotzdem stets daran erinnert zu werden, dass man auch als Kletterer lediglich ein Gast ist.
Das Selbstgespräch in der Felswand – sportpsychologische Aspekte des Kletterns weiterlesen
Was meine Tätigkeiten im Pferdesport angeht habe ich die Ehre, Österreichs größtem Pferdesportportal EQWO.net wöchentlich mein sportpsychologisches Wissen in Form einer Kolumne zur Verfügung zu stellen. Die sogenannte EQWO Health Kolumne erscheint dabei immer donnerstags und behandelt Themen rund um die Sportpsychologie und das mentale Training im Pferdesport!
Über meinen Gastblog und die neueste Kolumne auf EQWO.net weiterlesen
Der sogenannte „Flow Zustand“ bezeichnet in der Sportpsychologie- und Wissenschaft einen Zustand, in dem Sportler Raum und Zeit um sich vergessen, während sie einer sportlichen Tätigkeit nachgehen. Er gilt dann als erreicht, wenn man als Sportler in seinem Tun absolut aufgeht, wenn sportliche Betätigung nicht mehr anstrengt, weil man „eins mit der Bewegung“ ist. Besonders Ausdauersportler berichten zahlreich von ihren Flow-Erlebnissen, während denen man das Gefühl hat, die aktuelle Betätigung noch Stunden ausführen zu können.
Mein persönliches Flow-Erlebnis hatte ich bei meinen Marathon- und Halbmarathonläufen, jedoch spüre ich ihn vor allem, wenn ich früh morgens durch den Wald laufe:
Ein Erfahrungsbericht und Infos zum „Flow-Zustand“! weiterlesen
