Autor: Johanna

Mehr Konzentration gefällig? Warum die Verbindung zwischen Reiter & Pferd wichtig ist

Jeder kennt wohl diese Tage, an denen eine Ablenkung auf die nächste folgt. Eigentlich möchte man nur reiten, doch stets kommt irgendetwas dazwischen. Ob es das Handy ist, das auf der Bande läutet, oder der Mitreiter, der sich seiner Hufschlagfiguren einfach nicht sicher ist und unaufhörlich in den Weg reitet. Der Ärger am Pferderücken ist damit vorprogrammiert und noch ärgerlicher wird man, wenn derartiges beim Aufwärmen auf einen Wettkampfbewerb passiert. Während man das Handy generell in der Stallgasse lassen sollte, ist es oft die Verbindung, an der es bei fehlender Konzentration scheitert. Wie es damit besser klappt, erfahrt ihr in meiner aktuellen Gastkolumne für das Pferdesportportal EQWO.net

Wie es mit der Konzentration klappt erfahrt ihr in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net © pixabay
Wie es mit der Konzentration klappt erfahrt ihr in meiner aktuellen Gastkolumne für EQWO.net © pixabay

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Disconnect – ein sehenswerter Film zum Umgang mit digitalen Medien

Ein wirklich sehr gelungener Film zum Umgang mit digitalen Medien ist mir vor kurzem untergekommen. Dabei handelt es sich nicht um eine Dokumentation, sondern um einen Spielfilm aus dem Jahr 2014, besetzt mit schauspielerischen Größen wie Jason Bateman, Hope Davis und Paula Patton.

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Psychologie auf die Ohren? Blogs zum Hören für unterwegs

Ich muss zugeben: Ich liebe es zu schreiben! Noch ein wenig mehr, als zu sprechen sogar. Meine Gedanken in Worte zu kleiden und diese niederzuschreiben erfüllt mich mit sehr großer Zufriedenheit. Nachdem ich selbst jedoch weiß, wie das mit dem regelmäßigen Lesen ist, habe ich mich entschieden, auch Audioblogs zu veröffentlichen. Oft reicht die Zeit eines Tages nicht, um alles unterzubringen. Dabei höre auch ich sehr gerne Hörbücher oder Podcasts, um so an neues Wissen zu kommen. Nicht unbedingt immer handelt es sich in meinen Blogs um die Weitergabe neuen Wissens. Auch meine Gedanken, manches mal Poesie, sowie verschiedene Themen aus psychologischen Bereichen spreche ich dabei an, und freue mich auf Leser UND Hörer!

Geschriebene Worte zum Nachhören gibts in meinem Soundcloud Account
Geschriebene Worte zum Nachhören gibts in meinem Soundcloud Account

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Gedankenanstöße zu digitaler Enthaltsamkeit oder #digitaldetox

Als wahrliche „Hassliebe“ wird die Beziehung der User zu ihren Social Media Accounts weitläufig beschrieben. Von den Vorzügen ständiger Informationsvermittlung bis hin zu digitalem Stress aufgrund von ständiger Erreichbarkeit- die Folgen des Online-Konsums sind durchaus ambivalent.

Digital Detox - ein Phänomen das aufgrund der digitalen Übersättigung funktioniert. © pixabay
Digital Detox – ein Phänomen das aufgrund der digitalen Übersättigung funktioniert. © pixabay

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Faul sein wie Pippi – ein Weg aus der Leistungsgesellschaft?

Gerade habe ich mir die Zeit damit vertrieben, die Whatsapp Profilbilder meiner Kontakte durchzusehen. Als hätte ich nichts besseres zu tun, möchte man meinen. Und soeben hatte ich tatsächlich wohl nichts besseres zu tun. Anstatt in diesem Fall einfach mal nichts zu tun, zücke auch ich, die sich mit dem Umgang digitaler Medien wohl mehr als andere beschäftigt, manches mal- wenn auch unnötigerweise – mein Smartphone. Heute sollte es nicht unbedingt „falsch“ gewesen sein, bot mir dieser Griff doch Inspiration zu folgenden Zeilen: Während ich das Handy in der Hand halte und die Inhalte meiner Messenger-Dienste durchforste, liegt neben mir ironischerweise eine aktuelle österreichische Tageszeitung. Die Sonntags-Schlagzeile lautet „Die Kunst des Nichtstuns“. Gedruckt auf ein Bild eines scheinbar wolkenlosen Himmels. Doch wann ist der Himmel schon wolkenlos, wann unsere Umgebung derart ruhig?

Wann ist Gelassenheit einfach? Wann können wir uns tatsächlich in eine angenehme Ruhe begeben. © youtube
Wann ist Gelassenheit einfach? Wann können wir uns tatsächlich in eine angenehme Ruhe begeben. © youtube

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Digitaler Stress & Strategien der Selbststeuerung – ein Seminar mit den Beraterinnen

Die ständige Konfrontation mit digitalen Medien betrifft und beeinflusst unser tägliches Leben positiv wie negativ. Während wir moderne Technologien nutzen, um Prozesse schneller und Informationen leichter verfügbar zu machen, fordern digitale Medien zunehmend unsere individuelle Stresstoleranz. Digitaler Stress geht dabei mit der Tendenz zum selbstverständlichen Multitasking, digitaler Reizüberflutung und permanenter Erreichbarkeit einher.

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Die Couch war gestern! Das ist Psychologische der Gegenwart

„Nur kein Psycho-Doc“, klingt die landläufige Meinung, wenn es um die Zusammenarbeit mit einem Psychologen geht. Verschrien als jene, die selbst am ehesten auf der viel zitierten Couch landen sollten meiden vor allem ältere Generationen den Gang zu eben jenen „Seelen-Klempner“. Doch hat sich das Bild der Psychologen vor allem in den letzten Jahren sehr gewandelt. Die Couch fliegt sozusagen nicht nur während dem KNUT Schlussverkauf eines der größten schwedischen Möbelhäuser (ihr wisst Bescheid) aus dem Fenster.

Nicht alles muss auf der Couch besprochen werden. © pixabay
Nicht alles muss auf der Couch besprochen werden. © pixabay

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Von Stolz und Arroganz im Sport – ein Gastblog für EQWO.net

Vor allem die Pferdesportler gelten vielfach als elitäre Athleten. Schließlich kann sich nicht jeder ein Pferd leisten und schon gar nicht ist es jedem möglich, diese Lebewesen auch zu reiten. Pferdesportler sind daher sowohl von ihresgleichen, als auch von  Sportlern anderer Disziplinen als arrogant und hochnäsig verschrien. Was wie so oft vergessen wird, ist ein gewissen Maß an unumgänglicher Selbstsicherheit, die vom Reiter über den Sattel bis ins Pferd projiziert werden muss. Denn nur, wenn der Reiter selbst Sicherheit ausstrahlt und sich auch der Vierbeiner seines Reiters sicher sein kann, ist diese Beziehung langfristig von Erfolg gekrönt. Dass es daher wichtig ist, auf die eigenen Leistungen stolz zu sein, damit befasse ich mich in meinem aktuellen Gastblog für EQWO.net

Auf die eigenen Leistungen und den individuellen Weg stolz sein - gar nicht so einfach aber mehr als notwendig! © pexels
Auf die eigenen Leistungen und den individuellen Weg stolz sein – gar nicht so einfach aber mehr als notwendig! © pexels

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Gedanken zum eigenen Weg – abseits des Meeres aller Möglichkeiten

Wir googlen bevor wir denken, wir schreiben, bevor wir uns die Zeit für einen kurzen Anruf nehmen und füllen unsere Handygalerien dank inflationär gebrauchter Smartphone-Kamera. Bilder, die wir wohl kaum noch näher betrachten werden machen sich in unseren Speichern breit, ohne sich dabei auch in unserer Erinnerung festzusetzen. Dabei sollten wir manchmal erstmal hinschauen, bevor wir den Auslöser drücken der das Bild sogleich aus unserem Kopf verbannt..

Den eigenen Weg finden, ohne im Meer aller Möglichkeiten zu ertrinken. Gedanken zu den Herausforderungen unserer Zeit © pixabay
Den eigenen Weg finden, ohne im Meer aller Möglichkeiten zu ertrinken. Gedanken zu den Herausforderungen unserer Zeit © pixabay

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Widerstandsfähig durch die Zeit des digitalen Wandels – lange Weile in Zeiten des schnellen Lebens

Resilienz und Digitalisierung. Zwei Schlagworte unserer Zeit. Resilienz, die allgemein als psychische Widerstandsfähigkeit verstanden werden darf, findet sich in der psychologischen Arbeit bereits vor der Konkretisierung durch den Begriff aus der Materiallehre wieder. Auch die Digitalisierung ist kein neues Phänomen. Längst sind wir angekommen, in der Zeit des schnellen Wandels, der exponentiellen Entwicklung und der digitalen Disruption.

Resilienz im digitalen Wandel der Zeit - von Schnelllebigkeit und der Bedeutung langer Weile. © pixabay
Resilienz im digitalen Wandel der Zeit – von Schnelllebigkeit und der Bedeutung langer Weile. © pixabay

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