Meine wöchentliche Gastkolumne auf Österreichs größter Pferdesportplattform www.equestrian-worldwide.net habe ich diese Woche den dysfunktionalen negativen Bewertungen gewidmet. Dabei behelfe ich mir dem bahnbrechenden sportpsychologischen Werk von Timothy Gallwey, das ich bereits als „Lesezeichen“ in einem meiner Blogs vorgestellt habe.
Den Weg weg von negativen Bewertung gibt´s in meiner aktuellen Gastkolumne weiterlesen
Vom Stärken stärken und Schwächen schwächen handelt die Sportpsychologie hauptsächlich! Dabei habe ich diese Thematik mithilfe der so bekannten SWOT Analyse (strengths – weaknesses – opportunities – threats) bereits in meiner Gastkolumne auf Equestrian-Worldwide.net behandelt. Wichtig bei der SWOT Analyse finde ich vor allem, wie die Athleten mit den einzelnen Punkten umgehen können. Dabei geht es darum, Stärken zu stärken, Schwächen zu verändern, Chancen zu ergreifen und Risiken zu vermeiden…
Stärken, Schwächen, Chancen & Risiken mithilfe der SWOT Analyse bearbeiten weiterlesen
Wie Pferdesportler ihre Chancen am besten verwerten und dabei auch auf Risiken achten könnt ihr in meinem letzten EQWO Health Gastblog auf Equestrian-worldwide.net nachlesen!
Chancen nutzen und Risiken beachten – meine Gastkolumne auf EQWO.net weiterlesen
Aktuell arbeite ich an einer Präsentation für meinen nächsten Workshop. Dabei kommt mir eine Folie, an der ich gerade feile, für meinen aktuellen Blog sehr gelegen. Meine Workshop-Teilnehmer möchte ich fragen: „Wer ist euer Sportpsychologe eigentlich“ und einige unserer „Rollen“ in meinem aktuellen Blog aufzählen:
Begleiten, zuhören, relativieren & stärken – meine Rollen als Sportpsychologin weiterlesen
Wie stellst du dir (im Pferdesport) Bewegungen richtig vor und was sind eigentlich sogenannte „Knotenpunkte“. Diese und einige Fragen mehr zu mentalem Training beantworte ich in meiner aktuellen Gastkolumne für Österreichs größtes Pferdesportportal www.equestrian-worldwide.net.
Mentales Training im (Pferde-)Sport! Meine aktuelle Gastkolumne auf EQWO.net weiterlesen
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Turniere werden weniger und besonders während der freien Tage beginnen viele Pferdesportler zurückzublicken. Um die vergangene (Turnier-)Saison nicht nur nochmals zu beleuchten, sondern auch zu einem guten Abschluss zu bringen habe ich meine aktuelle und damit letzte Gastkolumne (www.eqwo.net) im Jahr 2017 über einige mentale Tricks für den Jahreswechsel geschrieben.
Ride on! Meine Gastkolumne zum erfolgreichen Jahresabschluss! weiterlesen
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und besonders während der freien Tage beginnen viele Athleten zurückzublicken. Um die vergangene Saison nicht nur nochmals zu beleuchten, sondern auch zu einem guten Abschluss zu bringen habe ich heute einige mentale Tricks:
Saisonende – mentale Techniken für einen erfolgreichen Jahresabschluss! weiterlesen
Die Weihnachtszeit gilt für viele nicht als besinnlichste, sondern als stressigste Zeit des Jahres. Auch Athleten betrifft dieses Problem, denn wenn neben dem aufwendigen Trainingsalltag auch noch Geschenke besorgt werden müssen, kann das eigene Wohl schon mal zu kurz kommen.
Um sich während der „stillen Zeit“ wieder an den eigentlichen Sinn dieser Stunden – nämlich zu entspannen und zu genießen – zu erinnern, gibt es heute von mir ein paar Achtsamkeits-Tipps für die Weihnachtszeit.
Achtsam sein zur Weihnachtszeit – wie es mit den besinnlichen Stunden klappt! weiterlesen
Atmen ist wichtig. Nicht nur lebenswichtig in jeder Sekunde des Lebens, sondern auch wichtig im Sport. Richtiges Atmen soll jedoch gelernt sein, um es auch in Stresssituationen jederzeit anwenden zu können. Dann, wenn sich der Körper anspannt und man dazu neigt, „die Luft anzuhalten“. Weil sich falsches Atmen sofort in Form von Stress auf den Sportpartner Pferd überträgt, habe ich in meiner aktuellen Gastkolumne auf EQWO.net drei leicht anwendbare Atemübungen angeführt.
Meine aktuelle Gastkolumne unter dem Motto breath2ride weiterlesen
Um im Sport erfolgreich zu sein müssen Athleten so einige Persönlichkeitseigenschaften vorweisen. Um welche es sich dabei handelt und welche Fähigkeiten besonders wichtig sind möchte ich in meinem heutigen Blog beschreiben!
