Wenn der Sport die Psyche überfordert – Präventionsstrategien in meinem Gastblog für EQWOnet

Wo werden Extreme wahrlich extremer gelebt, wenn nicht im Alltag von Sportlern? Darüber, welche langfristigen Folgen Misserfolge, Durststrecken und anhaltendes Pech im Wettkampf auf das psychische Befinden von Athleten haben können schreibe ich in meinem aktuellen Gastblog für EQWO.net. Depressionen sind auch im Sport – der genauso unsere Gesellschaft abbildet – gang und gebe. Wie vorbeugend dazu beigetragen werden kann depressive Verstimmungen zu verhindern erfahrt ihr hier. 

Depressionen sind auch im Sport gang und gebe. © pexels
Depressionen sind auch im Sport gang und gebe. © pexels

Wenn der Sport die Psyche überfordert – Präventionsstrategien in meinem Gastblog für EQWOnet weiterlesen

TABU Thema Psyche im Pferdesport – Was passiert, wenn Depressionen mitreiten

Schon mal einen Schicksalsschlag erlebt?“, diese Frage stelle ich den LeserInnen meines aktuellen sportpsychologischen Blogs auf EQWO.net. Auch im Pferdesport bilden psychische Erkrankungen immer noch ein TABU Thema. Wie sich dieses endlich aufbrechen lässt und warum es so wichtig ist, einmal mehr hinzusehen erfahrt ihr in meinem Blog.

Auch Pferdesportler sind vor psychischen Krankheiten nicht gefeit. © pexels
Auch Pferdesportler sind vor psychischen Krankheiten nicht gefeit. © pexels

TABU Thema Psyche im Pferdesport – Was passiert, wenn Depressionen mitreiten weiterlesen

Chancen & Risiken sozialer Medien für Trainer & Funktionäre der Tiroler Dachverbände

Ich bin gespannt, was die TrainerInnen und FunktionärInnen der Tiroler Dachverbände aus ihrem Erfahrungsschatz zu Chancen und Risiken sozialer Medien im Sport erzählen können. Gerade was die Arbeit mit – vor allem jungen – AthletInnen angeht, digitale Kommunikation findet auf vielen Ebenen statt. Weil damit einhergehende Generationenkonflikte zwischen SportlerInnen und TrainerInnen herausfordernd sein können, darf ich in Kooperation mit der sportpsychologischen Koordinationsstelle des Landes Tirol einen Workshop zum Thema leiten.


Chancen & Risiken sozialer Medien für Trainer & Funktionäre der Tiroler Dachverbände weiterlesen

Von den Risiken digitaler Medien während Verletzungsphasen im Sport

Nichts ist für Athleten frustrierender, als verletzungsbedingte Pausen einlegen zu müssen. Keine Frage, dass sich nach dem ersten Schock ein Gefühl der Nutzlosigkeit im Kopf der Sportler breit macht. Nicht nur, weil der Alltag normalerweise voll und ganz auf dem Sport aufbaut, sondern auch, weil digitale Medien in dieser Beziehung oft keineswegs zur Besserung der Stimmung verletzter Sportler beitragen. Vor allem dann, wenn es dabei um die passive Nutzung sozialer Medien geht. Welche Risiken diese besonders während Verletzungsphasen birgt mache ich in meinem aktuellen Blog für die-sportpsychologen.de zum Thema!

Verletzungsbedingte Pausen fordern viel Widerstandskraft von Athleten. Online wie offline. © pexels
Verletzungsbedingte Pausen fordern viel Widerstandskraft von Athleten. Online wie offline. © pexels

Von den Risiken digitaler Medien während Verletzungsphasen im Sport weiterlesen

Jetzt für meinen BFI Lehrgang anmelden und Resilienz-Trainer werden!

Die Arbeitswelt erfordert ständige Verbesserung, Veränderung und flexibles Handeln. Dafür benötigen wir Menschen nicht nur eine hohe Stressresistenz und die Fähigkeit komplexe Zusammenhänge zu erkennen, sondern auch, sich immer wieder neu zu motivieren. Sobald wir an unsere Grenzen kommen und anstehende Herausforderungen glauben nicht mehr bewältigen zu können benötigen wir Resilienz!

Resilienz bedeutet, herausfordernden Situationen die Stirn bieten zu können und daraus auch Nutzen zu ziehen! © tambira photography
Resilienz bedeutet, herausfordernden Situationen die Stirn bieten zu können und daraus auch Nutzen zu ziehen! © tambira photography

Jetzt für meinen BFI Lehrgang anmelden und Resilienz-Trainer werden! weiterlesen

Digital verbunden und dennoch einsam – wenn das digitale Publikum nichts mehr nutzt

Sherry Turkle ist eine US-amerikanische Soziologin und Professorin für Science, Technology and Society am Massachusetts Institute of Technology (MIT), die sich seit vielen Jahren mit digitalen Technologien auseinandersetzt. Nachdem die erfolgreiche Buchautorin noch vor rund zehn Jahren über die vielen Vorteile neuer Kommunikationstechnologien geschrieben hat, sieht sie die einstigen „Erleichterungen“ unseres Alltags mittlerweile sehr kritisch an. Ein Kritikpunkt den die US-Amerikanerin immer wieder hervorhebt, ist die zunehmende Distanzierung von der realen Welt, während wir uns in digitalen Sphären befinden. Vor allem als Schutzschild dient das Smartphone besonders gut. Nur was passiert, wenn die „Likes“ ausbleiben und die echten Freunde sich beginnen zu distanzieren. Wann nutzt das digitale Publikum nichts mehr – mit dieser Frage habe ich mich in meinem aktuellen Blog für die-sportpsychologen.de beschäftigt.

Distanzieren wir uns, indem wir digital miteinander verbunden sind? © pexels
Distanzieren wir uns, indem wir digital miteinander verbunden sind? © pexels

Digital verbunden und dennoch einsam – wenn das digitale Publikum nichts mehr nutzt weiterlesen

Eine etwas andere Insta-Story für meine aktuelle EQWO.net Gastkolumne!

Diese Woche habe ich für meine sportpsychologische Gastkolumne auf EQWO.net eine ganz besondere Instagram Story vorbereitet. Und zwar geht es darin nicht um die meisten Likes und die besten Kommentare, sondern darum, das Handy auch mal in den Offline-Modus stellen zu können. Zumindest, solange wir uns dem Lebewesen Pferd zu hundert Prozent widmen sollten…

Dein Pferd kann der Insta-Story die du gerade machst nicht viel abgewinnen. © horsejunkiesunited.com
Dein Pferd kann der Insta-Story die du gerade machst nicht viel abgewinnen. © horsejunkiesunited.com

Eine etwas andere Insta-Story für meine aktuelle EQWO.net Gastkolumne! weiterlesen

Total digital. Welche Chancen und Risiken bieten uns moderne Kommunikationsformen – BFI Kurs online!

Total digital. Welche Chancen und Risiken bieten uns moderne Kommunikationsformen und wie beeinflussen sie unsere Psyche.

Die total digitale Welt beeinflusst unsere Psyche und bietet uns Chancen wie Risiken. © pixabay
Die total digitale Welt beeinflusst unsere Psyche und bietet uns Chancen wie Risiken. © pixabay

Total digital. Welche Chancen und Risiken bieten uns moderne Kommunikationsformen – BFI Kurs online! weiterlesen

Vertrauen & Vertraulichkeit bilden die Basis – DFB Psychologe Hans-Dieter Hermann beim Tag der Sportpsychologie 2018

Der alljährliche Tiroler Tag der Sportpsychologie, veranstaltet von Chris Willis und seinem Team vom Center of Mental Excellence stand heuer ganz im Zeichen von „Führen und Fördern im Spitzensport!“

Hans-Dieter Hermann erzählte von seinen Erfahrungen als Sportpsychologe © mental sports consulting
Hans-Dieter Hermann erzählte von seinen Erfahrungen als Sportpsychologe © Mental Sports Consulting

Vertrauen & Vertraulichkeit bilden die Basis – DFB Psychologe Hans-Dieter Hermann beim Tag der Sportpsychologie 2018 weiterlesen

„Danke, dass du mich getragen hast“…

…Mit diesem Satz stieg meine Mama, die ich hin und wieder auf mein Pferd setze, letztens von dem Vierbeiner ab. Ihre Aussage rührte mich und inspirierte mich zugleich zu meinem aktuellen Gastblog für Österreichs Pferdesport-Portal Nummer eins, EQWO.net. Dabei geht es um Dankbarkeit und die so wichtige Verbindung zwischen Mensch und Pferd. Doch nicht nur im Pferdesport ist es wichtig, dankbar zu sein.

Dankbarkeit ist nich nur im Sport wichtig. Wir sollten uns täglich an die Dinge erinnern, für die wir dankbar sein können. Das macht uns zufriedener. © pexels
Dankbarkeit ist nich nur im Sport wichtig. Wir sollten uns täglich an die Dinge erinnern, für die wir dankbar sein können. Das macht uns zufriedener. © pexels

„Danke, dass du mich getragen hast“… weiterlesen