Kategorie: Allgemein

Gedanken zum eigenen Weg – abseits des Meeres aller Möglichkeiten

Wir googlen bevor wir denken, wir schreiben, bevor wir uns die Zeit für einen kurzen Anruf nehmen und füllen unsere Handygalerien dank inflationär gebrauchter Smartphone-Kamera. Bilder, die wir wohl kaum noch näher betrachten werden machen sich in unseren Speichern breit, ohne sich dabei auch in unserer Erinnerung festzusetzen. Dabei sollten wir manchmal erstmal hinschauen, bevor wir den Auslöser drücken der das Bild sogleich aus unserem Kopf verbannt..

Den eigenen Weg finden, ohne im Meer aller Möglichkeiten zu ertrinken. Gedanken zu den Herausforderungen unserer Zeit © pixabay
Den eigenen Weg finden, ohne im Meer aller Möglichkeiten zu ertrinken. Gedanken zu den Herausforderungen unserer Zeit © pixabay

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Tracken oder laufen? Messen oder leben? Mein Podcast für achilles-running!

Was soll ich zur Ankündigung eines Podcasts zum Thema Umgang mit digitalen und sozialen Medien mit Frank von achilles-running.de nur sagen? Hört selbst?

Ein Podcast zum Umgang mit digitalen & sozialen Medien für achilles-running.de © pixabay
Ein Podcast zum Umgang mit digitalen & sozialen Medien für achilles-running.de © pixabay

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Was ein Kinderlächeln geben kann – Gedanken zum internationalen Kindertag

„Kind sein.“ Damit beschäftigen wir uns zumindest ein Drittel unseres Lebens. Dabei klingt „Beschäftigung“ nach jeder Menge Arbeit, der wir als Kinder nicht ausgesetzt sein sollten. „Kind sein“ sollte doch spielen, erkunden und entdecken bedeuten. Vor allem jedoch sollte „Kind sein“ geliebt sein heißen. Um zu erfahren, dass dem nicht überall so ist, müssen wir meist nicht erst in fremde und vermeintliche Entwicklungsländer reisen.

Ein Kinderlachen zurückgeben. Nicht nur deren Kind sein ist diese Geste förderlich...© pexels
Ein Kinderlachen zurückgeben. Nicht nur deren Kind sein ist diese Geste förderlich…© pexels

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Vom Wechselspiel zwischen Genen & Lebensumständen – eine Leseempfehlung für Joachim Bauers „Gedächtnis des Körpers“

Der deutsche Psychiater und psychosomatische Mediziner Prof. Dr. med. Joachim Bauer klärt in seinem Buch „Das Gedächtnis des Körpers – wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern“ auf fesselnde Weise über komplexe Zusammenhänge des Mensch-Seins auf. Der Autor geht dabei auf verständliche und unterhaltsame Weise auf das erstaunliche Wechselspiel zwischen Erbanlagen und Lebensumständen ein und erklärt darüber hinaus, wie jeder Mensch seine psychische und physische Gesundheit  bestmöglich erhalten kann. Besonders weil Bauer für einen bewussteren Umgang mit der menschlichen Seele plädiert ist dieses Taschenbuch sehr lesenswert.

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Rückblick, Vorschau, Teamwork & Ziele zum Saisonstart – Gastblog für EQWO.net

Um erfolgreich in eine neue Saison starten zu können, gilt es so manches zu beachten. In meiner 14-tägigen Gastkolumne für das Pferdesportportal equestrian-worldwide.net geht es daher in meinem aktuellen Blog um konkrete Tipps zum Start in eine neue Turniersaison.

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Psychische Widerstandskraft in Zeiten des Wandels – der Resilienztrainer startet am BFI

Für das BFI Tirol darf ich in diesem Jahr den diplomierten Resilienztrainer verantworten, der den TeilnehmerInnen neben theoretischen Modellen präventiver Gesundheitsförderung auch praktische Anwendungsmöglichkeiten und Übungen lehrt. Der Lehrgang beinhaltet Module zu den entwicklungspsychologischen Ansätze der Resilienzforschung, sowie zu Stress- und Depressionsforschung, Theorien zum Umgang mit digitalen und sozialen Medien, sowie zur Förderung der langfristigen Gesundheit. Ich freue mich auf die TeilnehmerInnen des ersten Lehrgangs, der am 04.April mit Modul eins startet!

Dem Wandel der Zeit und Krisen widerstehen. Resilient sein. © pixabay
Dem Wandel der Zeit und Krisen widerstehen. Resilient sein. © pixabay

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Trenddiagnose Burnout – auch im Sport ein großes Thema

Nicht nur im alltäglichen Leben, sondern auch im Sport betrifft viele Menschen die Diagnose Burnout bzw. chronisches Erschöpfungssymptom. Die Abgrenzung zur Depression ist dabei gar nicht so einfach, zumal sich viele der Symptome schwer voneinander abgrenzen lassen. In meinem aktuellen Blog für EQWO.net habe ich einige der Burnout Symptome gelistet und Tipps für Behandlung und Prävention gegeben.

Die "Trenddiagnose" Burnout sollte ernst genommen werden. © pexels
Die „Trenddiagnose“ Burnout sollte ernst genommen werden. © pexels

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„Psyche? Hat doch jeder“ bildet mein aktuelles Lesezeichen

Psyche? Hat doch jeder, oder? Genauso und nicht anders verhält es sich. Unsere Seele macht einen Teil unseres Seins aus. Gemeinsam mit unserem Körper und unserem Geist beschreibt sie uns als menschliche Wesen. Autorin Lena Kuhlmann, selbst Psychotherapeutin nimmt diese Triade zum Anlass, um mit allerhand Vorurteilen zum seelischen Ungleichgewicht und damit einhergehenden psychischen Erkrankungen aufzuräumen.
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Erstes gemeinsames Projekt von Die Beraterinnen & Psychologie Constantini!

Gemeinsam mehr erreichen – Projekte, die unter diesem Motto stehen freuen mich ganz besonders und so darf ich meine neue Zusammenarbeit mit den Beraterinnen verkünden. Dabei handelt es sich um die vier Beraterinnen Mag.a (FH) Claudia Muigg, MSc, Dr.in Claudia Schrettl, MSc, Mag.a Gabriele Adelsberger, MSc, sowie Claudia Trenkwalder, MSc, die Menschen und Organisationen dank unterschiedlichster Kompetenzen professionell in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen begleiten. Ich freue mich als Netzwerkpartnerin in eine Zusammenarbeit zu starten!

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Feel good or feel better? Von Auswirkungen sozialer Medien im Rahmen der Feel Good Messe

Für den Bundesverband Österreichischer Psychologen – Landesgruppe Tirol, darf ich in Kürze im Rahmen der Feel Good Messe sprechen. Passend zum Thema dreht sich mein Vortrag um die Auswirkungen sozialer Medien auf unsere Psyche und damit auch unser Wohlbefinden. Also, feel good or feel better? Ich freue mich auf ZuhörerInnen!


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