Wohl niemals zuvor lagen die Chancen und Risiken Digitaler Medien so nah beieinander wie in Zeiten aktueller Krise. So zeigt die Corona Pandemie einerseits, was im Zeitalter technologischen Fortschritts möglich ist und deckt andererseits die Grenzen moderner Informationstechnologien eklatanter auf denn je. Während so mancher Arbeitgeber erleichtert aufatmen kann – Home Office sei Dank – kämpft die Politik gegen schier unaufhaltsame Fluten von Fake News.
Wir werden immer älter. So alt, dass die meisten unter uns in weniger als 30 Jahren sogar über 8 Jahrzehnte lang leben werden dürfen. Wie schön, könnte man meinen. Und doch sind es oft schon heute vor allem diese letzten Jahrzehnte, die zunehmend beschwerlicher werden. Umso besser, uns dieser Tage so viele Gedanken um unsere Alten machen zu müssen. Auf dass sie lange gesund bleiben sollen, sich weder grippale Symptome und schon gar kein neues oder althergebrachtes Virus einfangen dürfen.
Herzlichen Dank an die Tiroler Tageszeitung die meinen Beitrag über nachhaltiges, digitales Fasten in einem Gastkommentar abgedruckt hat. Ich freue mich über die Veröffentlichung!
Was haben Löwenzähne an sich? Was macht resiliente Menschen aus? Was bedeutet überhaupt dieser wissenschaftliche Begriff und warum lässt er sich mit den bekannten, gelben Blumen vergleichen?
In den letzten Jahren lässt sich wohl nicht nur in Österreich – und damit meinem persönlichen Heimatland- sondern auch in Deutschland und der Schweiz beobachten, dass die Coaching-Branche einen stetig wachsenden Berufszweig darstellt. Es scheint zudem so, als gäbe es für beinahe jedes Problem, jede Herausforderung und jede Frage die eigens dafür vorgesehene Coaching-Lösung. In diesem wahrhaften Dschungel an Beratungsangeboten ist es alles andere als einfach, sich für die richtige Beratung, als auch für den passenden Coach zu entscheiden…
Ich freue mich, im Rahmen des 16. Sicherheitsfachkrafttages der BFI Bildungs GmbH einen Vortrag über unser Leben in Zeiten der Extreme halten zu dürfen. Wenn wir von Wohlfühl-Stress denken, bildet sich ein schmaler Grad in Richtung Burnout. Und bei letzterem fragt sich: Handelt es sich dabei tatsächlich um eine Trenddiagnose?
Schon steht sie wieder vor der Türe, die alljährliche Fastenzeit. 40 Tage, um sich von ungeliebten Gewohnheiten zu distanzieren. Auch, um die umso geliebteren Marotten zu zügeln. Um Maß zu halten und Verzicht zu üben. Über die Zeit von ein wenig mehr als einem Monat wird sehr viel Aufwand betrieben, um alte, ungern gesehene Gewohnheiten kurzfristig bei Seite zu legen. Dabei wäre es doch sinnvoll, sich jener ungeliebten Gepflogenheiten nachhaltig entledigen zu wollen, oder nicht? Sowohl die junge, wie auch die Generation mittleren Alters verschreibt sich zur Fastenzeit nur zu gerne der Digital Detox-Kur, um von den digitalen Begleitern ein wenig Abstand gewinnen zu können.
Zum Thema „Psychologische Arbeit im Wandel der Zeit – Digitale Medien & die Psyche“ bist ich im Jahr 2020 ein Seminar in Zusammenarbeit mit der Österreichischen Akademie für Psychologie (AAP) an. Die AAP zählt zu den wenigen Bildungseinrichtungen in Österreich, die zur Aus- und Weiterbildung von PsychologInnen befähigt und damit in direkter Zusammenarbeit mit dem Bundesministerium stehen.
Gar nicht so einfach, alles was so im Alltag an Aufgaben anfällt unter einen Hut zu bekommen. Noch dazu in einer Zeit, in der die Ablenkungen gefühlt immer mehr werden. Nicht nur gefühlt, denn die ständige Erreichbarkeit und die schier endlosen Möglichkeiten, sich über verschiedenste digitale Kanäle mitzuteilen, zollt genau dann ihren Tribut. Nämlich dann, wenn es um ein funktionierendes Zeitmanagement geht.
Bereits im Jahr 1914 wurde Stress erstmals von dem US-amerikanischen Physiologen Walter Cannon erforscht. Er war es auch, der erste körperliche Symptome mit Stressempfinden in Zusammenhang bringen konnte. Jahre später beschäftigte sich der Psychologe Richard Lazarus mit dem Phänomen Stress und fand dabei heraus, dass dieser immer einer individuellen Bewertung unterliegt. Wann etwas stressig ist und ob wir uns von Stress schlichtweg stressen lassen ist demnach nur individuell zu beantworten. Das 1984 erstmals angeführte transaktionale Stressmodell gilt bis heute als gängiges Modell zum Thema Stress.
