Heimkommen. Etwas, das bei vielen von uns glücklicherweise mit guten Gefühlen besetzt ist. Ob an einem lauen Sommerabend, wie dieser Tage oder im Winter, wenn es draußen bitterkalt ist. Ist es doch auch schön, in einem Zuhause Geborgenheit vorfinden zu können. Die Gewohnheit und auch die Gemütlichkeit.
Wer weiß was uns erwartet? Wohin uns unsere Wege führen? Wer kann voraussagen, was uns fordern wird? Worauf wir verzichten oder wovon wir im Überfluss besitzen werden? Wer kann uns sagen, was uns in unsere Knie zwingen und was uns wieder aufstehen lassen soll? Und ob uns dabei jemand unter die Arme greifen wird? Wer weiß, auf wen wir verzichten müssen? Zeit unseres Lebens, vielleicht nur zeitweise. Wer kann uns sagen, was wir verpassen werden, ohne es jemals zu bemerken? Oder was wir missen müssen und dabei umso bewusster darum wissen?
Fast schon ist er zum Modewort geworden, der aus dem lateinisch stammende Begriff der „Resilienz“. In aller Munde und hoch angepriesen wird sie, die dadurch beschriebene psychische Widerstandsfähigkeit. Zumeist mit einer Art Unverwundbarkeit gleichgesetzt bedeutet Resilienz jedoch hingegen vieler landläufiger Meinungen eben nicht, allen Herausforderungen des Lebens stetig Widerstand leisten zu können. Viel mehr lässt sich Resilienz mit einem Prozess des Wachstums vergleichen.
Ich freue mich über einen Lehrauftrag an der Hamburger Fernhochschule, den ich erstmals im Herbst 2020 annehmen werde. Studierende, die ihre Präsenzzeiten in dem Modul Gesundheitspsychologie absolvieren, darf ich dabei durch den von der Fernhochschule vorgegebenen Stoff führen und ihnen somit auch erste Einblicke in die psychologische Arbeit gewähren.
Wer überall zuhause ist, ist nirgendwo zuhause. In einem Nirgendwo, in dem wie es scheint auch keine Gesetze gelten. Bisher zumindest. Dabei werden die digitalen Hilferufe doch seit vielen Jahren bereits stetig lauter.
Pause machen. Was das bedeutet und warum auch die kleinen Pausen so wichtig sind habe ich zuletzt in einem meiner Blogs beschrieben. Vielen Dank an die Tiroler Tageszeitung für die Veröffentlichung.
Ausgehend von der Annahme, dass die Heimat in unserem Innersten unsere wichtigste Kraftquelle darstellt schreibt Psychotherapeutin Stefanie Stahl von weiteren wichtigen Ressourcen. Auch davon, dass es vor allem der Selbstschutz ist, der uns Menschen oftmals Probleme im zwischenmenschlichen Miteinander bereitet.
Pause. Ein Wort, das uns in Kindertagen und damit genau zu jener Sommerzeit meist beflügeln konnte. Dann, wenn die kleinen Pausen nicht nur einmal vormittags in eine große Pause übergingen. Vielmehr nämlich noch, weil die lange Sommerpause unmittelbar vor der Tür stand. Weil sie bereits geradezu an die Schultore klopfte, um daran zu erinnern, was nun abseits der Gemäuer jener Bildungseinrichtungen auf uns Kinder warten sollte.
An allerhand neue Regelungen haben wir uns aktuell und damit in Zeiten der Nach-Corona-Krise zu halten. Oder stecken wir gar noch mittendrin? Stets in Erwartung eines neuerlichen „Shutdowns“. Um alles nochmal zu erleben. Mit umso mehr Regelungen und zahlreichen Verhaltensvorschriften.
Während wir alle ungewiss in eine Zukunft vor, nach oder während Corona blicken, scheint es, als wäre bei aller Veränderung so manches in Stein gemeißelt. Wie sonst kann es sein, dass wir dieser Wochen und Monate mehr denn je über die Wichtigkeit der psychischen Gesundheit gesprochen, sie aber nach wie vor nicht für alle Menschen zugänglich gemacht haben?
