Ich freue mich, das Thema Digitaler Stress nun auf für die BFI Bildungs GmbH Tirol anbieten zu dürfen! Noch heuer findet ein Termin für den Kurs am 18. November 2025 statt. Der zweite Termin ist am 04.03.2026. Der Kurs richtet sich sowohl an Personen, die digitalem Stress im beruflichen Kontext ausgesetzt sind als auch für Eltern die ihre Kinder jenem Stress ausgesetzt sehen.
Aus den Kursinhalten:
Digitaler Stress im Alltag:
Strategien, um den digitalen Druck im Arbeitsumfeld zu reduzieren und den Fokus auf das Wesentliche zu lenken.
Gesunde digitale Gewohnheiten:
Praktische Tools und Tipps, wie Sie effektiv mit digitalen Geräten umgehen können, um Ihre Produktivität zu steigern, ohne sich überfordert zu fühlen.
Der private Umgang mit Medien:
Wir zeigen auf, wie Sie im privaten Bereich gesunde Grenzen für sich selbst und Ihre Kinder setzen und gleichzeitig die positiven Aspekte der digitalen Welt nutzen können.
Achtsamkeit im digitalen Alltag:
Techniken, um mehr Präsenz und Entschleunigung in den Alltag zu bringen, sowohl bei der Arbeit als auch im Privatleben. Wie Sie Ihre Energie richtig einteilen und eine gesunde digitale Detox-Routine entwickeln können.
Persönliche Ziele:
Dieses Seminar bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praxisorientierte Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden im Umgang mit digitalen Medien zu steigern – sowohl im Berufsalltag als auch im privaten Bereich.
Über mich
Als Psychologin arbeite ich in den Bereichen der Klinischen, Sport- und der Arbeitspsychologie. Meine psychologische Praxis befindet sich in Tirols Hauptstadt Innsbruck. In meiner psychologischen Arbeit setze ich mich vermehrt mit dem Gebrauch digitaler und sozialer Medien auseinander und schenke modernen Kommunikationstechnologien große Beachtung. Dem Thema Demenz widme ich mich nicht zuletzt aufgrund persönlicher Betroffenheit als Angehörige. Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, kontaktiert mich