Ziel meines Kurses „Technostress vorbeugen“ ist es, reale und virtuelle Welten auf funktionelle Weise zu vereinen, um psychische Gesundheit langfristig zu erhalten.

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Über mich
Als Psychologin arbeite ich in den Bereichen der Sport- und der Arbeitspsychologie. Zudem befinde ich mich in Ausbildung zur klinischen Psychologin unter Supervision. Meine psychologische Praxis befindet sich in Tirols Hauptstadt Innsbruck, wobei ich auch als „mobile Psychologin“ österreich- und deutschlandweit unterwegs bin. In meiner psychologischen Arbeit setze ich mich vermehrt mit dem Gebrauch digitaler und sozialer Medien auseinander und schenke auch der modernen Kommunikation zunehmend Beachtung. Ganz abgesehen von den Bildschirmen, die sich um uns befinden bin ich auch sehr gerne von „realen“ Menschen umgeben und würde mich selbst als kommunikativ und offen bezeichnen. Als Psychologin schreibe ich über meine Gedanken, verfasse psychologische (Audio-)Blogs für diverse Portale, gebe Literaturempfehlungen in Form meiner Lesezeichen  und freue mich über Rückmeldungen zu meinen geschriebenen Worten.

Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, könnt ihr mich gerne unter johanna@constantini.at kontaktieren! Ich freue mich auch über euren Besuch auf meiner Webseite und auf meinen Social Media Kanälen!

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Für den Menschen gilt es nun also mitzuhalten, Schritt zu halten, in einer Zeit, die uns gefühlsmäßig „wegrennt“. Und hier kommt die psychische Widerstandsfähigkeit ins Spiel. Setzt die so wichtige Resilienz an. Wie folgt man schließlich der rasenden Zeit? Läuft man mit? Oder ist es der Stillstand, den wir immer mal wieder herbeiführen sollten. Uns selbst auf eine Langsamkeit zurückbesinnen. Die lange Weile aushalten lernen und Pausen fördern? Auf den spannenden Austausch freue ich mich:

Hier geht´s zum BFI Kursprogramm meiner Seminare zum Thema „Resilienz im digitalen Wandel der Zeit“

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Als Psychologin arbeite ich in den Bereichen der Sport- und der Arbeitspsychologie. Zudem befinde ich mich in Ausbildung zur klinischen Psychologin unter Supervision. Meine psychologische Praxis befindet sich in Tirols Hauptstadt Innsbruck, wobei ich auch als „mobile Psychologin“ österreich- und deutschlandweit unterwegs bin. In meiner psychologischen Arbeit setze ich mich vermehrt mit dem Gebrauch digitaler und sozialer Medien auseinander und schenke auch der modernen Kommunikation zunehmend Beachtung. Ganz abgesehen von den Bildschirmen, die sich um uns befinden bin ich auch sehr gerne von „realen“ Menschen umgeben und würde mich selbst als kommunikativ und offen bezeichnen. Als Psychologin schreibe ich über meine Gedanken, verfasse sportpsychologische Blogs für diverse Portale, gebe Literaturempfehlungen in Form meiner Lesezeichen  und freue mich über Rückmeldungen zu meinen geschriebenen Worten.

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Wie schaffen wir es, persönliche Resilienz im Wandel der Zeit und vor allem in Hinblick auf die digitale Revolution zu erhalten? Welche Strategien helfen uns, unsere psychische Wider- standskraft zu stärken und welche psychologischen Aspekte stecken hinter digitalen und vor allem sozialen Medien?
Welche Rolle spielt das mentale Training und die psychologische Arbeit, um sogenanntem Technostress vorzubeugen und moderne Kommunikationskanäle dabei sinnvoll zu nutzen?

Ich freue mich auf den Tag und einen spannenden Austausch im Festsaal des BFI Tirol!

Hier geht´s zum Programm des 1. Human Resource Day 

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Als Psychologin arbeite ich in den Bereichen der Sport- und der Arbeitspsychologie. Zudem befinde ich mich in Ausbildung zur klinischen Psychologin unter Supervision. Meine psychologische Praxis befindet sich in Tirols Hauptstadt Innsbruck, wobei ich auch als „mobile Psychologin“ österreich- und deutschlandweit unterwegs bin. In meiner psychologischen Arbeit setze ich mich vermehrt mit dem Gebrauch digitaler und sozialer Medien auseinander und schenke auch der modernen Kommunikation zunehmend Beachtung. Ganz abgesehen von den Bildschirmen, die sich um uns befinden bin ich auch sehr gerne von „realen“ Menschen umgeben und würde mich selbst als kommunikativ und offen bezeichnen. Als Psychologin schreibe ich über meine Gedanken, verfasse sportpsychologische Blogs für diverse Portale, gebe Literaturempfehlungen in Form meiner Lesezeichen  und freue mich über Rückmeldungen zu meinen geschriebenen Worten.

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Die Themen handeln dabei angefangen von Konzentrations- und Entspannungstechniken, über Aktivierungsübungen, Methoden der Angstprävention, bis hin zu Zielfindungs- und Motivationsstrategien. Auch der Umgang mit Belastungen abseits des Sports, Stressprävention, sowie Strategien in der Handhabung digitaler und sozialer Medien fließen in den Kurs zum Thema Sportpsychologisches Training für Leistung und Motivation mit ein.

>> Hier geht´s zu allen Kursinformationen

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Als Psychologin arbeite ich in den Bereichen der Sport- und der Arbeitspsychologie. Zudem befinde ich mich in Ausbildung zur klinischen Psychologin unter Supervision. Meine psychologische Praxis befindet sich in Tirols Hauptstadt Innsbruck, wobei ich auch als „mobile Psychologin“ österreich- und deutschlandweit unterwegs bin. In meiner psychologischen Arbeit setze ich mich vermehrt mit dem Gebrauch digitaler und sozialer Medien auseinander und schenke auch der modernen Kommunikation zunehmend Beachtung. Ganz abgesehen von den Bildschirmen, die sich um uns befinden bin ich auch sehr gerne von „realen“ Menschen umgeben und würde mich selbst als kommunikativ und offen bezeichnen. Als Psychologin schreibe ich über meine Gedanken, verfasse sportpsychologische Blogs für diverse Portale, gebe Literaturempfehlungen in Form meiner Lesezeichen  und freue mich über Rückmeldungen zu meinen geschriebenen Worten.

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Mit einem hohen Maß an Wertschätzung füreinander und der Bereitschaft, den Themen der jeweils anderen zu jeder Zeit volle Aufmerksamkeit zu schenken, begegneten sich die TeilnehmerInnen auf ganz besondere Weise. Doch dem nicht genug, standen sie auch meiner Kollegin Iris Schuler-Lamparter und mir als Trainerinnen zu jeder Zeit sehr wertschätzend gegenüber, waren offen und interessiert! Dafür  – und für die wunderschöne Sonnenblume – möchte ich euch allen herzlich danken!

Der nächste BFI – Diplomlehrgang zum Thema Resilienz startet im Herbst 2019.
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Einer meiner Kurse für die BFI Bildungs GmbH bietet eine erste Möglichkeit, aus alltäglichen, angepassten Lebens- und Verhaltensweisen durch gemeinsame Aktivitäten auszubrechen. Praxisnah werden dabei die Mechanismen des Komfortbereichs erklärt. Der Schwerpunkt wird auf die Analyse eigener Verhaltensmuster gelegt um das antrainierte Sicherheitsverhalten verlassen zu können.

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Bereits im März startet mein erster BFI Workshop zum Thema „Total digital. Chancen und Risiken im Berufsleben der digitalen Moderne.“ Schon jetzt kann man sich für den Workshop anmelden. Ich freue mich auf einen spannenden Austausch mit den TeilnehmerInnen.

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