Abseits als Hörbuch verfügbar

Ich freue mich sehr bekannt geben zu dürfen, dass mein Buch Abseits (Seifert, 2020) nun als Hörbuch in allen gängigen Mediatheken verfügbar ist! Um auch Menschen, die an Demenz erkrankt sind oder deren Lesefähigkeit aus anderen Gründen eingeschränkt ist den Zugang zu unseren Erfahrungen zu erleichtern, wurde das Buch vor kurzem von WeyrerTon vertont. Kenneth Winkler danke ich an dieser Stelle genauso wie meiner Verlegerin Maria Seifert für die tolle Organisation und Abwicklung!

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Emotionsregulation als wichtige Strategie zum Erhalt psychischer Gesundheit

Mitunter die wichtigste aller Strategien, um die psychische Gesundheit erhalten zu können, bildet die sogenannte Emotionsregulation. Dabei geht es nicht nur darum, positive Gefühle ausmachen, sondern vor allem auch negativ behaftete Gefühle aushalten zu können. Warum und wie sich Emotionsregulation auch im Sport trainieren lässt habe ich vor kurzem für das Expertennetzwerk die-sportpsychologen.de beschrieben.

Emotionen kennen, benennen und gegebenenfalls auch aushalten können macht Emotionsregulation unter anderem aus © Andrea Piacquadio | pexels
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Die Chance einer Pandemie – Vom Ich zum Wir

Zugegeben, nach einem Jahr der Pandemie tut sich nicht bloß die Wissenschaft schwer, einen Nutzen aus all den Einschränkungen, den gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen zu ziehen. Um etwas möglicherweise Positives zu sehen und die ein oder andere Chance dieser turbulenten Zeiten zu erkennen. Und doch gibt es sie, die guten Seiten. Nämlich jene, die uns um uns blicken ließen. Von Beginn an. Die uns bis heute erkennen lassen, wen wir an unserer Seite wissen möchten.

Ob jung oder alt, die Krise lässt uns erfahren, wen wir nicht missen möchten © pixabay
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